筋トレ

信頼できる根拠がある、筋肉の理論！『科学的に正しい筋トレ最強の教科書』

筋トレ、してますか？僕は去年放送していた、アニメ「ダンベル何キロ持てる？」を見て自重筋トレはじめました。筋トレで体に変化が起きていることに気付くと、「疲れるだけじゃないんだ！」と実感できて、楽しいです。プロテインなんかも飲んじゃったりして、...